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在絕大部分國家區域，非重症的新冠感染者都是采納居家阻隔自愈的辦理辦法，或許說是康複形式。跟著國內防疫辦法調整，一些陽性感染者或許很快也可以挑選居家阻隔，這也應該是往後的開展方向。這兒我歸納美國CDC感

大致內容：

在絕大部分國家區域，非重症的新冠感染者都是采納居家阻隔自愈的辦理辦法，或許說是康複形式。跟著國內防疫辦法調整，一些陽性感染者或許很快也可以挑選居家阻隔，這也應該是往後的開展方向。這兒我歸納美國CDC感染者阻隔輔導定見、NIH新冠醫治計劃以及梅奧診所、MSK癌症中心等聞名醫療組織的主張，從風險判別、症狀監測、藥物預備、避免傳達、檢測與完畢阻隔等多方麵說說新冠感染者居家阻隔的留意事項。這些輕症或無症狀的感染者不需要額定的醫療救助即可自愈。新冠感染者阻隔（養病）在家最重要的一條：歇息。
官方發布新冠感染者居家醫治攻略究竟是怎樣一回事，跟從小編一起看看吧。

多地探究居家阻隔形式，有哪些環節需要留意？

記者 | 陳楊修改 | 謝欣

跟著疫情防控優化二十條逐步落地，多地開端探究居家阻隔形式。

11月30日，廣東廣州、東莞、深圳、重慶等地提出，對密切觸摸者，契合居家阻隔條件的施行居家阻隔。

值得留意的是，此前在11月19日，國務院聯防聯控機製歸納組曾發布了《新冠肺炎疫情居家阻隔醫學調查攻略》。國內一位匿名公共衛生專家對此標明，在奧密克戎毒株極強的傳達力下，現在的轉運速度和方艙床位都很難跟上會集阻隔的要求，因而呈現了居家阻隔的計劃。

不過比照可發現，上述《攻略》規則的居家阻隔目標包含密切觸摸者中的特他人群、免除會集阻隔後的密切觸摸者和入境人員、高風險區外溢人員及其他經專業人員評價無法進行會集阻隔醫學調查的人員，並不包含新冠感染者。而近來北京、廣州海珠大塘片區則均有陽性人員經請求或社區征得樓棟居民團體讚同後，施行了居家阻隔。

對此，複旦大學隸屬華山醫院感科主任楊帆向界麵新聞標明，現在單個省市在感染人數添加較多狀況下，測驗答應部分新冠感染者居家阻隔，是一種人性化和節省資源的行為，但沒有得到國家層麵認可，也需要必定的寓居條件、辦理才幹為條件。

病毒學家常榮山則分析，居家阻隔時，家中需要有一間密封性傑出的獨立房間供阻隔者獨自運用。阻隔期間對著其他房間的門應盡量堅持封閉，最好有獨立的衛生間。一起寓居者與阻隔者堅持盡量遠的間隔，盡量不共用物品，或運用共用物品後及時消殺，避免感染。

不過，奧密克戎毒株的致病力削弱已是不爭的現實。一般來說，阻隔者多為無症狀感染者，無需特別醫治，轉陰時刻較短，且很少會開展成重症。

廣州市荔灣中心醫院致方艙阻隔人員的一封信指出，如僅有細微咳嗽、低燒、咽痛或肌肉酸痛等症狀，一般不需特別醫治，大約7天可以自行康複。一項依據本年3月22日至5月3日，上海33816名前期非重症奧密克戎感染者的隨訪研討顯現，感染者從核酸檢測陽性到轉陰的均勻時刻為5天，整體重症率為0.065%，高危組重症率為0.238%，非高危組重症率為0。此外，廣州衛健委11月27日發表的數據顯現，該市感染者累計13.6萬餘例，其間無症狀感染者13.04萬餘例，重症患者僅4例。

依據此，常榮山主張居家阻隔可以預備手指式血氧儀、溫度計和抗原自測驗劑等物品。可以隨時自測血氧及體溫，及時了解身體狀況，確保阻隔期間的健康。一般來說，正常人的血氧值在98%-100%。若血氧值降到95%，根本預示著阻隔者從無症狀感染者轉變為一般型感染者，此刻就需要去醫院就醫。當血氧值低於93%時，大約率是產生了呼吸困頓（依照醫治第九版，即為重型），不論有無其他肺炎症狀，都需要離家去醫院。

此外常榮山提示，居家抗原檢測開端呈現陰性後，阻隔者可以請求做核酸檢測。依據《新式冠狀病毒肺炎疫情防控計劃（第九版）》，在48小時內接連兩次核酸檢測（采樣時刻至少間隔24小時）呈陰性者，即可免除阻隔。

其他，並非任何密接或陽性人員都可以及合適居家阻隔。重慶市衛健委副主任李畔在新聞發布會上介紹可居家阻隔的密接人員時，曾提及相關特他人群，如有嚴峻的根底性疾病，老年人、孕產婦、還在哺乳期的婦女等。據《經濟調查報》的報導，北京朝陽區一大街工作人員標明，在其大街轄區內確有陽性感染者居家阻隔，首要是行動不便的白叟等人員。

常榮山則以為，對於答應居家阻隔的人群還需要做進一步細分辦理。他以為，70歲及以上的部分接種疫苗或未接種疫苗的人，3個月以下兒童，孕齡36周及以上孕媽媽，部分接種疫苗或未接種疫苗的孕媽媽，有嚴峻根底病的人（如糖尿病、肺心病、腎透析、晚期癌症患者、自身免疫病、緩慢肺堵塞、其他免疫功用低下者）並不合適居家阻隔。除新冠病毒病以外，上述集體的疾病風險和醫療需求意味著他們更合適在醫院承受阻隔或醫治。

楊帆則以為，從更久遠的視點看，跟著奧密克戎變異株成為首要盛行毒株，其感染性增強而毒力下降，但社會資源是有限的，在一種疾病的防控上投入巨大、封控過度，必定會搶占其他疾病防控乃至其他社會服務的資源，也影響將社會正常運轉。

此外，國內部分區域也開端接連取消大規模核酸檢測。

12月1日，廣州海珠區部分大街、社區發出通知，指定要點職業從業人員、有出行、就醫等需求居民可在便民核酸點測核酸，其他人群非必要不做核酸。

山西太原發布消息稱，每日上網課的學生，如果沒有外出的需求，可以不參加每日核酸檢測。北京多區、河南鄭州、廣州越秀區不參加檢測的目標還包含長時刻居家白叟、三歲以下嬰幼兒、居家辦公者等無社會晤活動的人員。重慶清晰“無疫小區”“無疫社區”不參加近期三輪全員核酸檢測。

對此，前述不簽字公共衛生專家向界麵新聞記者標明，這實際上是在疫情防控本錢和效果之間的折中之策。他舉例，此前，德爾塔為首要盛行毒株時，核酸檢測約一個月可以免除一地疫情。但傳達性變強的奧密克戎成為首要毒株後，本年上半年吉林、上海等地的疫情均需要至少兩個月才幹免除。以核酸檢測提早阻斷傳達風險的利好和其支付的價值比較，現已逐步縮小，因而取消了對部分集體核酸檢測的要求。

此外，對於長時刻居家白叟、嬰幼兒等軟弱集體來說，出門做核酸反而或許加大其感染風險。

常榮山向界麵新聞分析，常常參加社會晤活動的人群實際上免疫體係處於戒備狀況，對病毒有必定的自動防護，免疫力要優於其他集體。對傳達才幹很強的奧密克戎毒株來說，易感目標便是社會晤活動偏少的人群，他們的免疫體係因為日常很少收到病原體的影響，“免疫監視”缺乏，很容易被不常見的病原體突防。因而，這類人群不參加核酸檢測，堵截了或許的傳達鏈延長，下降了感染風險，可以算是“不徹底”逆向阻隔，維護易感人群，是很正確的行動。

新冠感染者居家康複需要什麽？

1. 居家阻隔的意圖

在絕大部分國家區域，非重症的新冠感染者都是采納居家阻隔自愈的辦理辦法，或許說是康複形式。跟著國內防疫辦法調整，一些陽性感染者或許很快也可以挑選居家阻隔，這也應該是往後的開展方向。

當然防疫調整進程中不免會有困惑。像新冠感染者居家阻隔，許多人會憂慮有沒有傳達風險，或許感染者自己呆在家裏沒有醫護人員支撐有沒有危險。即使一點都不憂慮上述問題的人，或許也會想居家阻隔要不要預備一些東西，有沒有什麽留意事項。

這兒我歸納美國CDC感染者阻隔輔導定見、NIH新冠醫治計劃以及梅奧診所、MSK癌症中心等聞名醫療組織的主張，從風險判別、症狀監測、藥物預備、避免傳達、檢測與完畢阻隔等多方麵說說新冠感染者居家阻隔的留意事項。

先清晰一下感染者居家阻隔的意圖。不管在疫情的哪個階段或哪個病毒株，絕大部分新冠感染者都可以康複無恙，其間大部分在整個疾病進程中表現為輕症（相似一般上呼吸道疾病）乃至無症狀。這些輕症或無症狀的感染者不需要額定的醫療救助即可自愈。但一起，即使是無症狀感染者依然可以傳達病毒。因而，感染者的居家阻隔有兩層意圖：既讓感染者有時刻康複身體（自愈），又削減與他人觸摸，阻斷病毒傳達。

從公衛視點看居家阻隔能節省許多社會資源，麵臨新冠尤其是感染力極強的奧密克戎病毒株或許是有必要的；從感染者個人視點看居家阻隔帶來更了解、輕鬆的環境，有利於他（她）們的身心健康。

可也要留意不是一切新冠感染者都能輕鬆自愈，有必定份額的感染者會呈現疾病發展，需要醫療輔佐乃至住院醫治。考慮上述各種要素，合理的感染者居家計劃必定要照顧到以下兩方麵：

1. 確保感染者的身心健康，自愈不是聽其天然，可以是在必定藥物支撐下完結；一起也要及時判別疾病產生發展，確保必要時取得醫療救治2. 避免將病毒傳達給他人，特別是重症風險更高的人群

接下來供給的主張與留意事項，也都遵從這些準則。

2.風險判別

感染者承認感染後就應該進入阻隔，承認的辦法包含做檢測（核酸或抗原）發現陽性，或許是先有了疑似症狀再做檢測承認是新冠感染。但進入阻隔之時還需要對感染者的病況與重症風險做判別。

從病況上來說，居家阻隔明顯隻合適輕症患者，那些確診時就血氧低一級病況重需要醫療救助的感染者，應該及時聯絡醫院救助。如果或許，確診後經過長途醫療的手法谘詢醫師，承認自己的病況狀況，是否合適居家阻隔仍是需要去醫院調查醫治。

居家阻隔前谘詢醫師的其他一個重要意圖是判別重症風險。這一步十分重要，現在有藥物（paxlovid）可以下降高風險人群感染後的重症風險，但有必要用在感染前期。NIH與CDC對新冠重症風險判別首要依據年紀、疫苗接種狀況與根底疾病，高齡（一般以60歲為界）與未接種疫苗風險更高。而導致新冠重症高風險的根底疾病中包含哮喘、緩慢肺病、心血管疾病、緩慢腎病、緩慢肝病、癌症、糖尿病、肥壯（BMI>30）、HIV感染、器官移植（包含骨髓移植）、運用免疫抑製藥物等。此外，懷孕也是重症風險要素。

在一切根底疾病中特別要關注一類狀況：免疫抑製。包含癌症（正在承受醫治的實體瘤、不管是否處於醫治期的血液瘤）、承受過實體器官移植且運用免疫抑製藥物、兩年內承受過造血幹細胞移植或CAR T醫治或許仍在運用免疫抑製藥物等狀況。免疫抑製人群是發展為重症風險最高的人群之一，不管年紀都是需要優先考慮運用抗病毒藥物（paxlovid）。

國內引進了paxlovid，但詳細引進量不知道——上海疫情時期發布的數量相對人口來說是很少。而腳踏實地地講，一些醫務人員對新冠方麵的知識更新存在必定滯後，了解自己有哪些根底疾病，把握必定的自我風險要素判別才幹，可以更好地幫自己爭奪到運用有用抗病毒藥的時機。

重症風險更高不是說就必定會開展為重症，也不意味著不能居家阻隔，但判別重症風險聯絡到是否需要運用抗病毒醫治，十分重要。一起，重症風險更高的感染者更應留意調查自己的症狀改變，強烈主張經過長途醫療等手法與醫師堅持聯絡，確保假如有疾病發展做到及時救治。

3.症狀監測

居家阻隔期間最好對自己的症狀做一些監測，簡略記載下症狀改變，如果運用了藥物更值得記載——假如去求醫這些都可以供給給醫護人員參閱。

新冠的症狀許多。不少常見症狀相似一般呼吸道疾病如傷風或流感。以下引證美國CDC列出的常見症狀（不是說感染者會呈現一切症狀，有人也或許是其它症狀，程度更是個體差異巨大）：

現在許多感染者是經過核酸篩查確診，往後如果篩查削減，大家可以參閱這些症狀，呈現症狀後用抗原或核酸來承認是否為新冠感染。對於居家的感染者，可以記載自己的症狀是否隨時刻有改進。如果症狀惡化，應該考慮尋求醫師的定見。

一個值得監測的症狀是發燒，可以每天遲早測兩次體溫。對於一般人來說，如果體溫高於39度超越24小時，服用退燒藥（後文會評論常用藥物）也無改進，應該考慮谘詢醫師。但不同人群不相同，比方MSK癌症研討中心主張承受化療的癌症病人，如果呈現發燒超越38度就谘詢醫師。這也再度顯現有根底疾病的人最好能在居家阻隔期間經過長途醫療手法與醫師堅持交流。

另一個要留意的是呼吸短促或呼吸困難。輕症感染者呼吸頻率呈現必定程度加速是正常的，不用慌張，但要留意改變。如果呼吸短促的問題在變重，那麽要考慮及時就醫。

這也引出一個許多人關懷的問題：是否需要預備血氧儀（夾在手指上經過脈息來測血氧的小儀器）。其實缺氧後呼吸上的改變感觸很難被疏忽，但許多人仍是會憂慮自己不了解自己的身體，想要有個機器幫著看看。不過家用血氧儀有精確性問題。可供參閱的運用辦法是買一個平常先測上幾回，承認自己在這個機器測出來的基線水準如何，感染後測能對照參閱。其他購買時留意一下是否有國家認證、合格證明等信息。我個人覺得家用血氧儀可有可無。當然重症風險高的人或許比較憂慮的人，備著也不妨，橫豎不貴。NIH主張血氧飽和度低於94%或許孕媽媽低於95%聯絡醫院（NIH攻略裏也提到了家用血氧儀禁絕的問題）。

盡管絕大部分感染者居家阻隔會波瀾不驚地度過，但的確會有少量人呈現需要就醫的狀況。美國各組織列出的主張馬上叫救護車的狀況十分共同：呼吸困難，繼續的胸痛/胸悶，知道紊亂（新呈現症狀），無法堅持清醒，皮膚、嘴唇、手指蒼白/發灰/發紫。呈現這些狀況需要急救清楚明了，可一旦呈現這些狀況，當事人未必還能自己撥打急救電話，因而居家阻隔期間最好仍是有人能常常照看一下。

4. 養病與藥物預備

不知何種原因，咱們中國人對吃藥十分熱心，一旦傳聞要居家阻隔，問得最多的便是吃什麽藥。參閱不同專業組織的主張後，我覺得大家最好轉換一下思路：感染者居家阻隔要當作養病的進程，應該預備一些藥物，但不用定非要吃藥，而且養病也不僅僅吃藥。

新冠感染者阻隔（養病）在家最重要的一條：歇息。好好歇息，不要太辛苦，也不要焦慮，這比吃什麽藥都重要。

其實阻隔在家的新冠感染者都是輕症或無症狀——更嚴峻的要去求醫，不會在家阻隔。輕症從症狀上來看和一般呼吸道感染相似，養病也相似。除了歇息，第二重要的：多喝水。道理很簡略，發熱、腹瀉這些輕症常見症狀會形成脫水，因而要留意彌補水分，而且這還能幫助緩解鼻塞、咳嗽等問題。

第三重要的，橫豎都在家了，那就要吃好。這不是打趣，有些感染者會感到厭惡乃至吐逆，比較難堅持正常飲食，一個主張是測驗少食多餐，比方把每餐的量削減，但添加用餐次數。

歇息好、喝好、吃好之後，再來考慮藥物問題。這兒咱們說的藥物都是用於緩解症狀的藥物，也都對錯處方藥。留意這些藥物不是醫治新冠，不會讓人更快“新冠康複”，僅僅緩解症狀。

能特異醫治新冠的藥物，適用於輕症的國內隻需paxlovid（另批有一個單克隆抗體，奧密克戎亞株繁複，免疫逃逸嚴峻，單克隆抗體類藥物均已失效），而那是用來下降重症風險，需要處方。前文咱們評論過判別重症風險以及與醫師交流，醫師覺得你契合規範，那麽你就服用paxlovid；如果不給你開，也不要緊，證明你重症風險本來就低。

任何聲稱可以讓新冠好得更快或許可以醫治新冠的非處方藥都不要相信。然後新冠作為新冠病毒引起的疾病，常常有人問的抗生素以及流感抗病毒藥如奧司他韋，都沒有用。

回到感染者可以用於緩解症狀也是值得預備的藥物，大約分三類：退熱、止痛和止咳。其實便是參閱常見呼吸道疾病如傷風的症狀，采納相似的緩解症狀戰略。

退熱與止痛這兩項，最常用的藥物是對乙酰氨基酚（acetaminophen）與布洛芬（ibuprofen）。許多常見的退燒藥、止痛藥都含有這兩個成分，留意看一下藥品包裝盒就能找到。它們對錯常常用的藥，每個人或許也有自己一般用的品牌，照習氣來就行。從原理上來說，布洛芬止痛才幹更好（特別是身體周遭的痛苦，對乙酰氨基酚首要效果於中樞神經，止痛更為限製）。布洛芬還有消炎效果，對乙酰氨基酚沒有。

兩個藥都要留意用量，這些看詳細產品的包裝盒，為兒童、孕媽媽這些特他人群預備藥物的話更要細心看一下。對乙酰氨基酚孕媽媽與哺乳女人都能用，布洛芬孕媽媽不能用。過量服用對乙酰氨基酚有肝損害的風險，有些處方藥或許也含有對乙酰氨基酚，因而必定要留意用量。安全用藥的兩個辦法：一，細心看說明書，不良反應、藥物抵觸、用量、特他人群運用都會在說明書裏詳細羅列，如果說不良反應不明，繞道；二，買的時候問一下藥店或醫院的藥劑師。因根底疾病而吃許多藥的人（不少白叟是這種狀況），和醫師、藥劑師交流承認藥物是否存在抵觸，永遠是最正確的挑選。

最終一類，止咳。這其實是爭議很大的一類藥，別看廣告都做得很好，但止咳類非處方藥恰恰是有用性依據比較弱的一類藥。許多時候很難說是有用成分起了效果，仍是糖水潤喉的安慰劑效應。不過吃了那麽多年藥，總有一款喜歡的安慰劑吧？就按習氣預備吧。如果任何止咳藥都買不到了，不要慌，可以用蜂蜜兌水替代，蜂蜜買不到就白糖兌水吧——國外有做過實驗，常用非處方止咳藥水的在兒童上呼吸道感染中的效果不比糖漿兌水強。用糖水啥的也能避免比較活絡的兒童用藥問題。

預備這些藥不是必定要吃。它們都是緩解詳細的症狀，不會讓新冠感染好得更快（檢測變陰性）。但一起，緩解症狀也不會影響新冠康複，有症狀不舒服那就可以考慮用藥緩解，不用讓自己受罪——居家阻隔是養病，不是蹲班房，沒必要虧負自己。

對居家阻隔這種“養病”還要有一個知道，那便是在家裏養的是小病，不是大病。比方評論買呼吸機、製氧機，是想把自己的臥室搞成ICU嗎？就算你有這個本事把一切機器都買來，你會用嗎？你能自己搶救自己嗎？居家必定是輕症或無症狀，做好自己的症狀監測，一旦有問題，趕忙聯絡醫師乃至叫救護車。

5. 避免感染

除了吃什麽藥之外，大家最關懷的一個論題是防感染。一些人或許自己陽了挺想居家，但傳聞街坊陽了要居家就嚇出一身盜汗。這其實是對新冠的傳達過於迷思，總覺得一陣風吹過就能把自己吹陽了。新冠作為一個呼吸道感染病，首要是近間隔和人觸摸，經過飛沫以及氣溶膠傳達。氣溶膠射程也沒那麽誇大，脫離人體沒多久大部分也落地了，走不了太遠。奧密克戎傳達才幹特別強，不是它的病毒顆粒飄得遠，而是它傳達的隱匿性很強，不少人全程無症狀，但他有感染性，即使是有症狀的人，在症狀呈現前一兩天也現已有感染性了。導致咱們很難把感染鏈徹底堵截，也容易產生一不當心社區傳達現已很厲害的狀況。但回到陽性感染者居家，這時候咱們現已知道這個人感染了有感染性，病毒沒有隱匿性可言，反而更容易做針對性的維護，來避免傳達。避免傳達最重要的一條：削減與他人的觸摸，特別是近間隔（兩米以內）觸摸。比方，人家都現已病了，就不用讓人給家人煮飯了吧？也不用堅持一家人在一張桌子上吃飯吧？一些根本習氣也留意一下，比方咳嗽的時候略微遮擋一下。

給感染者獨自留一個房間，盡量不要呆在同一個房間內。比較密閉的空間，比方衛生間，最好可以分隔（國內居家阻隔或許會有這方麵物理條件的強製要求）。

然後盡量戴口罩，而且要預備N95這樣的高維護口罩。N95（美國規範）或許KN95（中國規範，與N95相似）都是指口罩產品規範，在與臉部貼合好的狀況下會有很好的密閉性，口罩自身也有極高的過濾效果（過濾95%以上顆粒），這樣就能避免病毒顆粒進入，起到維護效果。但這是在與臉部貼合程度好的條件下，所以選購N95必定要承認密封狀況。如果密封不夠好，臉咱換不了，口罩還不能換嗎？

N95口罩有許多，有的是給醫護用（要防液體噴濺），有的是建築工人用。導致各種姿態都有，容易挑花眼，但對於新冠，有一類不能用，那便是口罩上有“閥門”的，這會給病毒留個口兒。其他主張查一下生產廠家是否正規、有沒有國家規範信息（美國N95是NIOSH，國內KN95如果對錯醫用，規範GB2626-2006，醫用GB19083-2010，後者能防液體噴濺，兩種一般人用都沒問題，一般賣的都對錯醫用）。但不管什麽牌子，多少錢，必定要承認戴在自己臉上的密封程度。

口罩還要留意呼吸順利程度。如果呼吸很困難，不要戴。居家阻隔可以采納間隔與口罩結合的辦法來削減傳達風險。感染者一個人在房間裏可以放鬆一點，摘下口罩或許戴個一般外科口罩。和家人碰頭，比方送吃的喝的，那麽兩邊戴好N95。然後去其他房間如洗手間，戴上N95。鄰裏之間也相同，要開門倒廢物啥的戴上N95，大家都安心。

這些防護辦法不能說不費事，但大部分人應該仍是能承受的。

削減居家感染的另一個辦法是添加通風。看詳細的居家環境，如果或許的話，可以在一些時候恰當開窗，添加空氣流通。衛生間這些如果有排風體係，用的時候就翻開。有些家有中央空調與新風體係，可以開著添加空氣流通。

對於室內添加通風（其實是改進空氣質量），有一類便攜式的HEPA空氣過濾器，老舊房子或對家裏通風狀況十分憂慮的可以考慮一下，在感染者的房間裏用。

對於避免感染不用特別嚴重，生怕自己一不當心就搞出個超級傳達事情，簡略的防護辦法如堅持間隔戴口罩就現已很有用了。但另一方麵，留意一下周圍的人，想一下這個人假如被我感染了，他（她）的重症風險是什麽樣的？如果周圍是高危人群，凡事略微再細心一點。上麵說的都是從空氣傳達視點來說怎樣避免感染。國內也著重消毒，實際上物體外表觸摸傳達的風險極低，留意手衛生即可。不過居家時想略微當心一點也可以。但留意消毒劑的挑選和運用場景，避免吸入或攝入有害化學品，特別是處理飲食資料的時候。

略微總結一下避免感染幾項辦法優先程度：堅持間隔+口罩>特別通風辦法（究竟不是每家都具備條件，力所能及）>>>消毒。

6. 檢測與免除阻隔

最終說一下檢測與免除阻隔的問題。就像開端說的，居家阻隔是讓人康複的一起避免疾病進一步感染。新冠作為急性感染病，感染者不會一向有感染性，比及感染者沒有感染性，阻隔就不再有必要。留意感染性與症狀不對等。新冠疾病康複、感染性、核酸檢測三者的聯絡，我十分喜歡下麵這張圖：

可以看到新冠作為疾病有一個急性期（四周內），大部分人的症狀在這段時刻內會緩解，一些輕症乃至不用四周就徹底康複了。急性期後是亞急性期（4-12周），有些人某些症狀會比較久才幹康複，我身邊不少咳嗽得好久才漸漸好。還有一些人更長時刻仍有一些症狀，便是網上常常引起焦慮的後遺症論題——新冠後遺症（長新冠或新冠後歸納征）是實在存在的，包含奧密克戎，說沒有後遺症或沒有依據標明有後遺症，都違反了當下科學一致。但不是一切人都必定有後遺症，重症後遺症份額更高，輕症更少，接種疫苗後後遺症風險會下降，絕大部分有後遺症的人隨時刻推移也會好轉。

再回到症狀、檢測與感染性，一個人症狀徹底消失需要的時刻不用定，但在一切症狀徹底消失前，很或許早就沒感染性了。因為一般能別離出活病毒的時刻不會超越感染後10天。阻隔的意圖是防感染，所以到沒有感染性的時候，阻隔天然也就沒必要，即可以免除阻隔。

中國現在免除阻隔仍是要核酸轉陰，隔24小時接連兩次陰性才幹免除。這麽做的優點是感染者自己不用操心，他人來測，他人決議。害處是有時候一些病毒屍身也能讓十分活絡的核酸顯現陽性，免除阻隔的時刻變得沒個準數。

但今後這些說不定會優化。我在這兒說一下國外感染者免除阻隔是怎樣做的。國內的人現在不能靠我下麵說的這套免除阻隔，但可以參閱裏邊的辦法承認自己是否還有感染性，求個安心。

對絕大多數人來說，感染奧密克戎（開端檢測陽性或症狀呈現時算起）10天後就不再有感染性。可是病毒在人體裏的生命周期有個體差異，如果光用時刻來判別感染性，有的人或許早就沒有活病毒排出，等於白白關著；有的人或許還有排出活病毒，就形成了潛在傳達風險。

這時可以運用檢測來幫助咱們做更科學的判別。核酸檢測或許因少量病毒屍身而陽性，不太合適用於免除阻隔的判別。而抗原檢測盡管活絡度不如核酸，卻是直接測病毒顆粒上的蛋白，與感染性高度相關。因而，抗原陰性往往代表沒有感染性。

詳細是這樣，差不多感染第5天起，如果症狀現已有緩解——特別要著重發燒這個症狀，有必要是不用退燒藥後，體溫低於38度至少24小時，可以開端抗原做檢測。因為抗原活絡度不如核酸，需要接連測兩次，隔24小時，如果兩次都是陰性，可以判別沒有感染性，可以免除阻隔。

以上是針對一般人群無症狀或輕症的狀況。如果是免疫抑製人群，這些人感染後鏟除病毒或許更慢，CDC主張阻隔滿10天然後再做檢測。如果是重症，涉及到住院醫治，就不用自己操心了。咱們這兒說的都是可以非重症居家阻隔如何自己來判別是否還有感染性。

主張5天、10天後再檢測，不是說不能更早開端測。隻不過更早測一般都是陽性，有點糟蹋試劑盒。如果你抗原測驗特別多，天天測也沒問題。如果載毒量高，陽性的線會更粗；載毒量低則線會細一些。在家沒事天天看著載毒量削減對一些人來說也挺治好的。

就我周圍的人的閱曆來看，5天開端能抗原陰性的十分少，因而居家阻隔仍是要做好至少當心一個禮拜，避免傳達給他人的預備。

因為現在仍是核酸轉陰為準，所以抗原測了陰性也無法免除阻隔，但至少可以略微放鬆一點。不過主張在感染滿10天前，個人防護辦法如戴口罩啥的略微堅持一下，究竟不能掃除抗原活絡度特別差的狀況（以美國為例，CDC盡管很心大地說5天後可以免除阻隔，但仍是提出在5-10天裏要戴N95這種高效口罩且不要去人員密布的當地）。尤其是與高危人群觸摸更要留意防護，不要害了他人。

感染者阻隔期間預備一些抗原試劑盒除了給自己測是否轉陰外，還有兩個效果：

1. 家裏人究竟是有觸摸的，如果呈現症狀可以敏捷做檢測，承認是否被感染，也可以及時進入阻隔，不再進一步擴展傳達規模。

2. 應對“複陽”。國外“複陽”報導多見於運用paxlovid的人群，用藥階段完畢，有些人會呈現反彈，也便是再度呈現症狀，而且讓抗原成陽性。但在不用抗病毒藥醫治的人群裏也會有一小部分人“複陽”。如果抗原轉陰後身體又有症狀了，那麽應該馬上用抗原檢測，承認是否為新冠複陽。此刻也需要隔24小時測兩次（因為活絡度問題，24小時測兩次可以當作抗原檢測的標配），一旦是陽性，那很惋惜，因為抗原複陽有感染性，所以又要開端阻隔一遍了。

至於買哪個牌子的抗原檢測，最好從正規渠道購買，然後主張查一下是否被國家監管組織同意，這樣買來的，不管哪個牌子應該都不會有問題。一起像前麵說的，過了感染期不意味著一切症狀就必定都好了，有些人或許要更長時刻康複，所以假如還有一些症狀，也別過度焦慮，留意調查，如果一向欠好或惡化及時找醫師谘詢。

7. 物資總結

總結一下：

感染前就可以預備的物資（這些沒感染也有時機用）：

1.必需品：N95等級口罩，溫度計，常用非處方退燒藥、止痛藥、止咳藥（可平替），抗原檢測（防疫轉型後用到的時機應該會許多，但特別時期一會兒買不到也不要著急，究竟感染者免除阻隔現在仍是靠核酸，今後貨源補上來了再買也行。其他，抗原檢測的保質期有很大冗餘，過期幾個月什麽的應該都能用）

2.選購品：血氧儀（指尖/脈息血氧計）、HEPA空氣過濾器（留意正規渠道選購，要有用過濾掉病毒，依據EPA（美國環保局，專門管這些儀器的規範）主張，有必要是能過濾0.1-1微米的顆粒才行，然後放在感染者的房間用）

3.可有可無：維生素等——其實僅僅安慰劑

4.不主張購買：各種聲稱可以治好新冠的藥，製氧機等（都是騙你沒商量）

感染後做什麽：

1. 個人健康相關：經過長途醫療與醫務人員樹立聯絡（強烈主張重症風險高的人為自己爭奪運用paxlovid的時機），歇息，多喝水，確保飲食，記載症狀改變、藥物運用狀況

2. 防感染相關：留意間隔，留意個人防護，家中盡量添加通風，及時用抗原做檢測

最終，防疫轉型期總會有種種意外與蒼茫，但隻需相信科學，相信理性，沒有什麽過不去的困難。作為個人，接種好疫苗，人員密布的當地做好防護，就不用太憂慮。假如感染了，要知道絕大部分人都是輕症或無症狀，做好阻隔期間的規劃，不用慌張。

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